Здрав шејк кој ќе ви ја задоволи желбата за сладолед

Ништо не може да го замени вкусот на сладоледот, но можете барем да му најдете здрава опција. Вкусно, свежо и благо, овој шејк е богат со протеин, калциум и антиоксидани.

Потребни состојки

  • 80 грама замрзнати малини
  • 140 грама грчки јогурт (или обичен)
  • половина банана (може и смрзната)
  • 1 лажица мед
  • 2 лажици какао
  • 2 лажици чиа семе
  • ½ лажичка екстракт од ванила

Сите состојки ставете ги во блендер и измешајте ги. Ќе добиете смеса која ќе ви ги задоволи желбите за благо, а истовремено ќе внесете хранливи состојки за вашиот организам.




Коментари

коментари