Категории

Најдобрите совети за Вашата ментална хигиена

Здравјето како и менталната хигена се многу важни во денешницата. Иако често ни се случува, треба да запаметиме дека секогаш треба да се ставаме на прво место. Еве 6 најдобри совети за Вашата ментална хигиена:

  1. Ако се’ уште Ве копка после 24 часа, пробајте да го разрешите во следните 48.
  2. Однесувајте се со себе си како што би се однесувале со некој за кој многу се грижите.
  3. Лош ден не значи лош живот.
  4. Гласот во Вашата глава што цело време Ве критикува, не е во право.
  5. Не можете да бидете благодарни и под стрес во исто време. Кога премногу се стресирате, пробајте да бидете благодарни за нешто за да престанете да се стресирате.
  6. Немојте да се извинувате за Вашите чувства. Така се убедувате себе сѝ дека не сте вредни за местото што го зафаќате во светот.
Прегледи:
317
Објавено на:
27.10.2022