Практикувањето физичка активност е повеќе од важно за денешното темпо и начин на живот.
Правејќи го тоа, Вие придонесувате за Вашата целокупна благосостојба.
Кои се предностите на оние коишто редовно практикуваат физичка активност?
1. Луѓето коишто практикуваат физичка активност имаат помал ризик за срцеви заболувања и намален крвен притисок.
2. Вежбањето им помага во согорувањето на калории и одржување на телесната тежина.
3. Оние коишто вежбаат имаат значително подобрено ментално здравје бидејќи физичката активност го намалува стресот, анксиозноста, депресијата и го подобрува расположението.
4. Вежбањето им помага за подобар сон.
5. Редовната активност го зајакнува имуниот систем и го прави телото поотпорно на болести.
Токму денес е денот кога можете да го промените Вашиот и животите на другите на подобро!
