Со текот на нашиот живот важно е да почнеме да ги идентификуваме нашите чувства и да видиме зошто ги чувствуваме. Тоа е најефективниот начин да стaнеме подобри личности и да почнеме да се подобруваме во сите полиња на нашиот живот. Еве 5 важни причини поради кои можно е да не можеме да си ги идентификуваме чувствата:
-
Нашите чувства не биле валидирани додека сме растеле.
-
Не ни било дозволено да си ги покажуваме чувствата.
-
Сме биле исмејувани заради покажување чувства.
-
Сме требале да ги менаџираме емоциите на нашите родители.
-
Не сме се чувствувале како да припаѓаме.
