Јаболков оцет е многу здрав, но колку често треба да го пиете за да ги видите неговите ефекти?
Јаболков оцет може да го намали холестеролот, нивото на шеќерот во крвта и да ги намали симптомите на дијабетес. Само две лажици јаболков оцет пред спиење можат да го намалат шеќерот во крвта до 4 проценти.
Што се однесува до губењето на килограми, постојат бројни истражувања на оваа тема. Јаболков оцет може да го потисне апетитот, да го забрза метаболизмот и да го намали задржувањето на водата.
Постои одредена количина која смее да се пие, но со оглед на тоа дека не постои цврста и брза мерка, најрепрезентативните извори препорачуваат да се пие една лажица јаболков оцет три пати на ден. Исто така, оцетот треба да се меша со вода.
Според некои истражувања, доколку се консумира 15 мл (или три кафени лажички) јаболков оцет, два пати на ден, во период од три месеци можат да се изгубат 1 или 2 килограми.
ВАЖНО: Не смее да пие повеќе од две лажици јаболков оцет на ден, бидејќи содржи киселина која може да предизвика изгореници на хранопроводникот.
