Рецепт за смути од грозје – вкусен и лековит!
Без разлика дали сте љубител на бело или црно грозје, во секој случај има голем број здравствени придобивки.
Грозјето е богато со антиоксиданти, помага во намалување на холестеролот и воспалението и е добар извор на витамини, особено Ц и К.
Влакната од грозјето го стимулираат варењето и спречуваат запек, а на придобивките им нема крај. Грозјето е добар сојузник во превенција на срцевите заболувања, помагајќи да намалите килограми и да го подобрите здравјето на очите.
Има доволно причини за следниот оброк да направите смути од грозје. замагче.
Состојки:
- 50 грама спанаќ
- 140 грама грозје
- 1 банана
- 1 лажица чија семе
- 1 чаша коцки мраз
Подготовка:
Ставете ги сите состојки во блендер и измешајте додека не добиете хомогена смеса.
