Ние често ги обвинуваме мрзливите црева за вишокот тежина, особено за оние околу стомакот, кои спречуваат согорување на маснотии и елиминирање на нечистотиите од телото. Нутриционистите тврдат дека постои решение и тоа е многу едноставно. Одговорот лежи во здрав коктел со сливи, што треба да го земате за појадок на празен стомак или навечер.
СОСТОЈКИ:
- 6 сливи
- 2 лажици овесна каша
- 1 лажица семе од лен
- 1 лажичка какао
- 300 мл кефир / јогурт
ПОДГОТОВКА:
Истурете 100 мл вода сливи. Кога водата ќе зоврие, оставете ги да отстојат 10 минути.
Во меѓувреме, истурете овесна каша, мелен лен и какао. Додадете 300 мл јогурт или кефир.
Ситно исецкајте ги сливите и додадете во смесата, а потоа оставете го коктелот во фрижидер да отстои преку ноќ. Консумирајте го наутро на празен стомак. Можете да додадете цимет.
Овој пијалок го забрзува метаболизмот, а исто така има корисен ефект врз кожата, косата и ноктите.
