И додека се обидувате да работите, да заспиете, да се опуштите, негативните мисли не ве оставаат. Размислувате дали ќе се случи нешто лошо, постојано пребарувате низ непријатни разговори, го враќате филмот назад затоа што не можете да заборавите нешто и така натаму. Звучи познато?
Кога некој ќе ве повреди, сосема е природно да се чувствувате лошо, да размислувате за таа личност, да се вратите на она што се случило и тоа никогаш не завршува. Ако се обидете да се концентрирате на нешто што правите, не ви успева ниту тоа, напнати сте, мислите преполнуваат, едноставно не можете да направите ништо друго освен да се занесете во негативно размислување.
Запишете негативни мисли и фрлете ги во ѓубре
Се разбира, постои решение за тоа што треба да се разгледа од повеќе аспекти. Прво, како дојде до тоа, второ, дали има решение за тоа што ве мачи, па наместо да разговарате сами, решете го со лицето со кое сте во конфликт или на крајот, „насилно“ престанете да размислувате.
-Кога мислите ќе започнат, потребно е неколку пати да се изговори зборот „застани!“ На глас. Тоа е еден од методите, понатаму, ако размислите за нешто негативно, претворете го во позитивно размислување, тоа е исто така еден од начините, советува еден дипломиран психолог.
Негативните мисли можат психички да ве парализираат, да доведат до состојба на немир, па ако не застанете на патот на сето ова, тоа може да ве доведе до непријатна состојба. Никој не го сака товарот, состојбата на притисок и стрес. Кај некои луѓе, се случува нивниот ум да дејствува толку силно што предизвикува нарушувања во работата на некои органи. Дека нашите мисли се моќно оружје покажува и фактот дека самите лекари ги советуваат пациентите да размислуваат позитивно за време на закрепнувањето. Бројни студии покажаа дека мислите создаваат одредени болести, што укажува на тоа дека може да бидат засегнати срцето, главата, стомакот, но и репродуктивните органи. Иако генетиката е одговорна за развојот на болеста, но и начинот на живот, не можеме да го игнорираме штетниот изглед на негативни мисли.
-Лекарите често даваат совети да бидат позитивни, опуштени, и не е залудно, бидејќи менталната состојба е поврзана со физичката, особено во психосоматска смисла. Менталниот статус, а со тоа и начинот на размислување, може да влијае на влошување на болеста или да го забави заздравувањето. Ако пациентот се опоравува и постојано е окупиран со негативни мисли, тоа може да влијае на закрепнувањето да трае подолго, па лекарите велат дека опуштете се, смирете се и размислете за нешто убаво. Секако не е залудно. Што се однесува до телесните болести, гастроинтестиналниот тракт, кардиоваскуларниот систем, гастритисот, чиревите на желудникот и така натаму се под напад.
Ако сте под наплив на негативни мисли и емоции подолг временски период, не заборавајте да се ослободите од него со барање помош од експерт.
-Лошите мисли влијаат на менталното здравје, а доколку е на долг рок, тогаш вознемиреноста, почетокот на депресијата полека се појавува, се губи волјата, се јавува дисфункција, се јавува несоница и на крајот имаме проблем. Во тоа време, веќе е вклучена терапија со лекови пропишана од психијатар. Ако не можете да се справите со лошите мисли и стресот, побарајте стручна помош, колку побрзо, толку подобро, вели психијатарот.
