Убавите бои и пролетта се сѐ уште далеку, а зимското темно сивило постојано отежнува во одржувањето на нашата енергија. Но, ние луѓето за среќа имаме способност да во нашиот мозок донесеме убавина кога и да посакаме, па ајде да започнеме.
Еве неколку убави навики коишто можете да ги стекнете за да брзо заборавите на сето сивило:
1. Консумирајте витамин Д и ќе приметите дека енергијата ќе почне да се враќа во Вашето тело.
2. Веднаш откако ќе станете, излезете надвор на 2-3 минути. Така веднаш ќе се расоните и ќе се чувствувате поенергични.
3. Вежбајте редовно, нема подобар начин да ја исфрлите целата напнатост и анксиозност.
4. Хранете се здраво, слушајте добра музика и читајте позитивни вести.
