Бананата е супер овошје кое треба да го консумирате барем еднаш дневно.

Во природен облик или во смути или како овошна салата, не важно! Важно внесете банана, организмот ќе ви биде благодарен.

Банана во борбата против депресија

Направено е едно истражување во кое се докажува дека луѓето кои страдаат од депресија се чувствуваат многу подобро откако ќе изедат банана. Тоа се должи на триптофанот во бананата што е еден вид на протеин кој помага да се релаксирате и да ви се подобри расположението.

Ги намалува ПМС симптомите

Бананите се богати со Б6 и ја регулираат гликозата.

Го нормализираат крвниот притисок

Бананите содржат калиум и мал процент на сол, тоа го регулира крвниот притисок. Оние кои јадат банани имаат помали шанси за мозочен удар.

Ја зголемува моќта на мозокот

На 200 ученици пред тест им дале банани да јадат и резултатите на тестот се покажале зачудувачки добри! Нема што да изгубите ако пробате…