Чувањето тајни, дури и скромни, може да има негативно влијание врз вашето здравје, особено ако постојано размислувате за информациите што ги поседувате или ги криете од другите.
Според американскиот психолог д-р Мишел Слепијан, автор на книгата „Тајниот живот на тајните“, просечниот човек чува 13 тајни.
Дали вреди да се потсетиме на непријатни настани?
„Деведесет и седум проценти од луѓето секогаш имаат барем една тајна, а просечниот човек има 13 тајни во секое време“, вели тој. Слепијан забележува дека чувањето тајни понекогаш може да има лош ефект врз телото, додека многу специфичен збир на тајни всушност може да го продолжи животот.
Како тајните се лоши за вашето здравје?
„Тајната е лоша за вашето здравје кога ќе се најдете дека размислувате за неа, кога ќе се најдете заглавени во неа и не сте сигурни што треба да направите во врска со тоа“, вели Слепијан.
Што се случува кога ќе се одморите од социјалните мрежи само седум дена?
Со други зборови, ако постојано размислувате за една информација, тогаш таа не е здрава. Студија од 2019 година покажува дека чувањето тајни може да го зголеми чувството на исцрпеност, а потоа личноста да не може нормално да функционира во текот на денот.
Напоменува и дека со чување одредени тајни, кои треба да се изразат вербално, нема да се решат проблемите што треба да се решат.
Мали награди и „помодоро“ – трикови кои прават мотивацијата веднаш да скокне
„Ако само ги потиснувате и се плашите да ја отворите темата, тоа лошо ќе влијае на важното ментално здравје“, објаснува докторот.
Како тајните можат да му помогнат на вашето здравје?
Според Слепјан, „добрите“ тајни вклучуваат возбудливо откривање, на пример, планирање предлог за брак или објавување возбудливо поглавје во животот на семејството и пријателите. Информациите во одреден момент ќе бидат откриени, но вие имате контрола и затоа овие тајни се чувствуваат добро.
„Бидејќи имаме јасен рок на траење и вистински план за обелоденување, чувствуваме контрола над информациите. И ова е навистина здраво чувство“, посочува Слепијан.
