Балерините се познати по своето витко тело а доколку качат килограми мораат да ги симнат за најбрзо време. Ова е нивната најпозната диета која секогаш им помага.
Ако сакате да изгубите тежина, можеби ќе ве интересира диета специјално дизајнирана за руски балетанки. Планот за диета се заснова на принудување на еден вид храна секој ден, и на овој начин е можно да изгубите до пет килограми за една недела.
Секако, се препорачува прво да се консултирате со вашиот лекар пред каква било диета.
НЕДЕЛНО МЕНИ:
Ден 1.
На првиот ден, дозволено е да се јаде каков било неограничен зеленчук: печен, суров, варен. Оброците треба да се подготвуваат без масло, сол и лути зачини и важно е да се пие многу вода.
2 ден
Следниот ден, месото е на менито. Се препорачува пилешко или мисирка. Вкупно – 800 гр месо распределено во еднакви делови во текот на денот.
3 ден
На овој ден се дозволени околу 1 кг овошје и 400 мл кефир или јогурт.
4 ден
Четвртиот ден се јаде само супа во неограничени количини. Овој ден ќе направи целосна детоксикација на телото.
5 ден
Наредете 800 гр риба во три оброка и со нив јадете зелена салата или зелка во неограничени количини.
6 ден
Можен е ден за каша, овес, хељда и ориз. Не јадете повеќе од 700 гр производ на ден.
7 ден
На последниот ден, диетата на менито е зеленчук во неограничени количини.
Лесна физичка активност во овој период се препорачува за забрзување на метаболизмот и согорување на калории.
