Доколку ја јадете оваа диетална супа, ќе бидете воодушевени со резултатите веќе по неколку денови. Ви го претставуваме рецептот за диетална супа која сигурно ќе ви стане омилено јадење.
Состојки:
– 6 главици кромид средна големина
– неколку домати
– 1 мала зелка
– 2 зелени пиперки
– целер
– 1 коцка за супа
Подготовка:
Исечкајте го зеленчукот на средни парчиња, додадете вода, сол и бибер по вкус. Варете го зеленчукот на висока температура 10 минути, а потоа намалете ја температурата додека зеленчукот не стане мек. Во текот на диетата не смеете да консумирате брза храна, шеќер, алкохол, леб, газирани пијалаци, било каква масна и пушена храна.
Мени за 7 дена:
1. ден – Чинија супа и било какво овошје, освен банана. Можете да пиете чај, кафе или вода.
2. ден – Супа и зеленчук (свежо или конзервирано). Не смеете да јадете пченка, грашок и грав.
3. ден – Супа, овошје и зеленчук, но без компир.
4. ден – Супа, овошје и зеленчук, вклучувајќи и банана и млеко.
5. ден – Супа, варено месо и домат.
6. ден – Супа, варено месо и зеленчук.
7 ден- Чинија супа, варен ориз со зеленчук, овошен сок.
Во текот на диетата пијте што повеќе вода и комбинирајте ја исхраната со физичките активности.
