Иако сè уште не е поразен, животот барем делумно се враќа во нормала, а со тоа доаѓаат и нови правила
Короната ни покажа дека зедовме многу можности и навики здраво за готово и нè научи дека здравјето е сè уште многу важно. Со себе донесе разни тешкотии и непријатни моменти, осаменост, отуѓување, но и зголемена свесност за важни теми.
Иако сè уште не е поразена, животот барем делумно се враќа во нормала, а со тоа доаѓаат и нови правила, односно заповеди.
Гледајте кого сакате
Личната хигиена и социјалното растојание се меѓу главните теми од претходната година и ќе останат важни. Откако со години ги прегрнувавме и бакнувавме семејството и пријателите без страв, сега сме принудени да ги намалиме контактите на минимум. Дали прегратката и бакнежот се секогаш неопходни или ракувањето е доволно? Кој со кого е во контакт, особено за време на сезоната на грип? Сите овие прашања ќе одекнуваат во нашите глави во иднина.
Одделен деловен и приватен живот
Многумина започнаа да работат од дома и со тоа го изгубија физичкото растојание помеѓу работното место и домот. За некои тоа предизвика мрзеливост и изговори за да не работи, а за други манијакална посветеност на работата и синдромот „само да го завршиме овој“. Сега е периодот на транзиција кога некој оди во канцеларија, а некој не, но важно е да се направи разлика помеѓу работното и слободното време, заради менталното здравје.
Вие не можете само да живеете на Интернет
Удобноста е добра и не е лошо да бидете мрзливи од време на време, да останете дома и да се задоволувате на различни начини. Но, животот, вистинскиот, се одвива надвор, помеѓу луѓе и бара контакти. Како прво, тоа бара акција и движење, бидејќи нашето тело не сака пасивност на долг рок, а нашиот ум е катастрофален. Затоа треба да направите планови и да ги користите сите можности што ви се дадени.
Работите на фитнес
Карантин и работа од дома предизвикаа многумина да добијат тежина и да изгубат мускули од неактивност. Вежбањето дома не е лошо, но кога ќе се спореди со трчање, возење велосипед, пливање и одење во теретана, не е тоа. Физичката форма е многу важна, а влијае и на целокупната состојба на организмот – подобар сон, нормален апетит и општа смиреност. Стресот, меѓу другото, доаѓа и од отсуство на физичка активност, а вашето тело ќе ви биде благодарно доколку работите на тоа.
Уживајте во секој сендвич
Не, ова не значи дека треба да се прејадете, туку дека треба да бидете свесни за секој залак и да уживате во него. Храната треба да донесе радост и да нè исполни, бидејќи на тој начин нема да претераме. А, таа свесност и уживање во нешто не се однесува само на храната, туку и на секое друго искуство, колку и да ни изгледа „обично“. Едноставно, дишете со полни бели дробови.
