Ит-моделот и ријалити ѕвездата Кендал Џенер е позната по своето беспрекорно тонирано тело, а веќе ни е добро познато дека на тоа се должи здравата исхрана и редовното вежбање. 21-годишната манекенка неодамна ја сподели својата секојдневна фитнес рутина со бројните љубопитни фанови ширум светот.
Таа изјави дека никогаш не ги пропушта своите тренинзи па дури и тогаш кога нема време да оди во теретана, тоа го прави во својот дом. Кендал користи 11-минутен тренинг за целото тело кој и помага да остане во добра форма и кондиција.
За овој тренинг не е потребна никаква додатна опрема, а се состои од 12 bodyweight вежби. Најголем акцент е додаден на телесните јазли со додаток на kickback вежби за задникот. Еве што го сочунува нејзиниот домашен тренинг:
