Надуеноста и вишокот на вода во телото можете да ги решите со помош на следните совети.
# Започнете го денот со чаша топла вода и лимон
Оваа комбинација ефикасно го буди вашиот метаболизам и системот за варење го подготвува нашето тело за сите задачи кои го чекаат.
# Пијте многу вода
Потрудете се цел ден да консумирате вода. Таа ја намалува надуеноста и не содржи никакви состојки кои го прошируваат желудникот.
# Избегнувајте млечни производи
Не велиме воопшто да не ги консумирате овие производи, туку само пред важен настан кога треба да облечете на пример тесен фустан и слично.
# Избегнувајте сол
Телото поради солта ја задржува водата, па затоа зачинете ја храната само со бибер.
# Џвакајте побавно
Кога јадете пребрзо, голтате и воздух и поради тоа се јавува надуеност.
# Хранете се паметно
Голем број на намирници се добри во борбата против несаканата надуеност како бананата и лубеницата кои се најдобар избор за меѓуоброк, кога сакате да ја избегнете надуеноста.
