Кога станува збор за здравјето, но и за ефектот од туширање, дознајте кога е подобро да се истуширате: наутро, навечер или двапати на ден.
Нема ништо лошо во туширањето наутро и навечер, но експертите велат дека доволно е да се истуширате еднаш дневно, не со премногу топла вода. За оние кои веруваат дека нема потреба да се тушираат наутро, лекарите велат дека има причина за тоа.
Луѓето многу се потат навечер. Кога ќе се разбудат наутро, целата пот и сите бактерии од постелнината се наоѓаат на кожата. Утринскиот туш е корисен бидејќи ќе ја отстрани целата нечистотија што се собрала за време на спиењето. Покрај тоа, многу луѓе се интимни во текот на ноќта, што е уште една причина да се истушираат наутро.
Многу е важно, кога се туширате двапати на ден, да се грижите за топлината на водата (не е премногу жешка), т.е. не користете многу агресивни сапуни, а тушот не треба да трае премногу долго.
Луѓето кои претпочитаат утрински туш велат дека нема подобар начин да се започне денот; циркулацијата започнува и се будиш. Утринскиот туш е особено препорачан за оние на кои им е потешко да се разбудат. А, за навистина да се постигне ефектот на будење, препорачливо е да се истуширате со млака вода.
Кога земате вечерен туш, треба да обрнете внимание и на топлината на водата и да се истуширате најмалку 90 минути пред да одите во кревет. Телото се лади како подготовка за спиење, а срцевиот ритам се забавува. Туширањето со топла вода ја зголемува температурата, што може да не разбуди.
Затоа, треба да се истуширате најмалку час и половина пред да одите во кревет. Добро е за релаксирање на мускулите и напнатост, но не треба да се практикува непосредно пред спиење. Особено не ако страдате од несоница.
