Дали некогаш сте размислувале за тоа колку би било убаво да можете сами да управувате со вашите соништа – да сонувате да бидете со вашата сакана или да бидете на најубавото место што некогаш сте го виделе? Звучи невозможно, но експертите велат дека сепак е можно.
Според аналитичарот на соништата Лејн Далфен, постојат начини намерно да сонувате за некого. „Сите делови од сонот се дел од вас“, вели Далфен. „Вие сте режисерот, продуцентот, сите актери и драматургот од вашите соништа. Исто така, вели дека вашите соништа никогаш не се случајни. „Кој се појавува во вашиот сон, како и вашата приказна за соништата – тоа е секогаш одраз на она што ви се случува, и штом ќе го откриете, ќе сфатите колку е софистицирана несвесноста“.
Клучот за намерното сонување, вели таа, е да стапите во контакт со вашата потсвест и да барате знаци што можеби ви недостасуваат во соништата што веќе ги имате. Подолу ви пренесуваме практични совети како намерно да сонувате за некого или нешто.
РЕМ фаза и луцидни соништа
Кога станува збор за контролирање на вашите соништа, обично се мисли на луцидно сонување – во таков сон сте свесни дека сонувате и имате влијание врз она што се случува во сонот. Теоретски, можеш да направиш и да донесеш кој сакаш.
Ребека Робинс, експерт за соништа, објасни за Bustle дека луцидните соништа се тешки за проучување бидејќи единствениот начин да се соберат податоци за нив се извештаите и описите на испитувачите. Но, тој објаснува дека кога сте во можност да сонувате луцидно, тоа е затоа што сте успеале да го задржите вашиот мозок во малку активна состојба додека сонувате – со други зборови, сте успеале да одржите одредено ниво на свест додека спиете. Бидејќи повеќето луцидни соништа се случуваат за време на фазата на РЕМ спиење – најактивната фаза на спиење каде што „се подобрува консолидацијата на меморијата и се случува учењето и решавањето на проблемите“ – Робинс препорачува едноставно да се обиде да помине повеќе време на спиење. Односно, не треба да бидете премногу исцрпени за време на спиењето. Колку повеќе време поминувате на спиење, толку повеќе шанси имате да влезете во екстремно активната РЕМ фаза на луцидни соништа – во тој момент ќе можете да започнете да управувате со вашите соништа.
Управување со потсвеста
Друг начин да сонувате за некого е да го направите постојано место во вашата потсвест. Потоа ќе му дозволите на вашиот ум да го направи остатокот од сетот и приказната за вас. Само сетете се на оние моменти кога сте биле загрижени и под стрес за нешто – на пр. полагање возачки испит. И тогаш сонувате за себе на испит да изгубите контрола над автомобилот и да се удрите во канта за ѓубре. Кога постојано размислувате за нешто, поголема е веројатноста тоа да се појави во вашите соништа.
Програмирање на умот за време на спиењето
„Сонот е разговор што го имате со себе и секогаш е нешто за што или сте размислувале или што ви се случило“, вели Далфен. „Значи, кога легнуваме навечер, даваме предност на една работа што најмногу ни пречи и сите ваши соништа ќе бидат на иста тема“, додава таа. Клучот за да сонувате за некого конкретно е да бидете сигурни дека тој живее во вашата глава без кирија.
Далфен препорачува да медитирате пред спиење за да се ослободите од негативните мисли и да соберете убави мисли: „Додека заспивате, обидете се да замислите перископ кој излегува од врвот на вашата глава и ги повикува“. Друг метод е да почнете да размислувате за нив порано во текот на денот – запишете ги на хартија, а потоа ставете ја таа хартија под перницата пред да одите во кревет, советува Далфен.
Како да ги толкувате вашите соништа
Ако поминувате многу време размислувајќи за некого, но тој не се појавува во вашите соништа, Далфен вели дека треба да изгледате подобро. „Можеби мислите дека не сте сонувале за личноста за која сакате да сонувате, но веројатно сте сонувале; само приказната или сликите не изгледаа онака како што ги замислувате, бидејќи јазикот на несвесното е јазик на метафората“, вели таа.
Размислете подобро за вашите соништа, симболи и луѓето што се појавуваат во нив. Далфен вели да се запрашате подлабоко кои се карактеристиките на личноста што му ги припишувате на тој симбол? Како се чувствувате за нив? Што правеа? Што значат тие?“ Со одговарање на овие прашања може да сфатите дека вашите соништа се повеќе во согласност со вашите желби за будење отколку што првично мислевте.
Зошто не можете да натерате некој да се појави во сон
Далфен вели дека ако не сонувате за некого, веројатно навистина не сакате. „Тоа мора да биде некој или нешто што длабоко резонира со вас, ќе допре до вашата срж и барате решение што само тие ќе ви помогнат да го најдете“, вели таа.
Кога некој навистина ви е на ум на значаен или впечатлив начин, тој ќе се појави во вашите соништа во некоја форма – и најверојатно ќе остане во постојана улога додека не разберете зошто воопшто сте сакале да бидат во вашите соништа. Дали ви недостасува бившиот или нешто не е во ред со вашата сегашна врска за што баравте одговори во минатото? Дали мислиш многу за тетка ти или е таа жена која се грижи за себе на начин на кој не си
