Јаткастите плодови се исклучително здрави, а индиските ореви имаат бројни придобивки и се корисни за вашето тело, бидејќи влијаат на многу органи во телото, од срцето до косата.
Оревот, кој потекнува од Бразил, е многу богат со минерали. Иако се смета дека е многу калорично и може да влијае на зголемување на телесната тежина, всушност, точното количество ореви од индиски ореви во текот на денот само ќе го подобри вашето здравје. Можете исто така да бидете креативни и да направите десерт со индиски ореви.
Еве 3 неверојатни работи што индиските ореви му ги прават на вашето тело:
1. Придонесуваат за здравјето на срцето
Со редовно консумирање индиски ореви, можете да го намалите нивото на холестерол, доколку го вклучите во здрав начин на живот. Го намалува оксидативниот стрес, воспалението и го зголемува капацитетот на организмот да развие добри маснотии (HDL). За луѓето кои имаат проблеми со срцето, се препорачува да јадат несолени и непечени ореви кашу и да не јадат претерано.
2. Ги штитат очите
За луѓето кои живеат во урбани, загадени области, инфекциите на окото се чести. Кашуто содржи моќни антиоксидантни пигменти. Овие пигменти автоматски се апсорбираат од нашата мрежница и така создаваат заштитен слој, кој ги штити очите од штетните УВ зраци. Кашу исто така спречува макуларна дегенерација на очите кај постарите лица.
3. Добри се за кожата и косата
Кашуското масло може да направи чуда за вашата коса. Богато е со селен, цинк, магнезиум, железо и фосфор. Исто така е богат извор на фитохемикалии, протеини и антиоксиданти. Сето ова има корисен ефект врз косата и помага да се создаде пигмент за коса наречен меланин. Исто така, има нежен ефект врз скалпот, и ја прави косата мазна и свиленкаста.
