Здравјето како и менталната хигена се многу важни во денешницата. Иако често ни се случува, треба да запаметиме дека секогаш треба да се ставаме на прво место. Еве 6 најдобри совети за Вашата ментална хигиена:
-
Ако се’ уште Ве копка после 24 часа, пробајте да го разрешите во следните 48.
-
Однесувајте се со себе си како што би се однесувале со некој за кој многу се грижите.
-
Лош ден не значи лош живот.
-
Гласот во Вашата глава што цело време Ве критикува, не е во право.
-
Не можете да бидете благодарни и под стрес во исто време. Кога премногу се стресирате, пробајте да бидете благодарни за нешто за да престанете да се стресирате.
-
Немојте да се извинувате за Вашите чувства. Така се убедувате себе сѝ дека не сте вредни за местото што го зафаќате во светот.
