Направете вака со прстите и погледнете што ќе се случи

Техниката Џин­Шин­джицу претставува практика која е тесно поврзана со медитацијата. Древната уметност учи масажа на прстите, и како се применува притисокот врз конкретни точки во комбинација со респираторните вежби и тоа ја води свеста до состојба во која лесно се влијае на емоциите и чувствата.

Палец

Излегува дека палецот на раката е главниот генератор на стравот, вознемиреноста, нервозата и несигурноста. Со масажа и нежно притискање на областа можете не само да се ослободите од негативните емоции, но исто така и да имате позитивно влијание на некои органи. Ако страдате од чести главоболки и сте склони кон нервоза, фатете го палецот со другата рака и стискајте силно. Држете ја оваа позиција околу 3­5 минути, па ефектот врз мозочната активност ќе биде посилен.

Показалец – ­ разочарување и болка во мускулите

Овој прст одговара за појавите на страв и збунетост, како и за работата на бубрезите. Научниците во областа на медицината спроведоа многу студии кои покажале дека масажата за показалецот има позитивен ефект при заболувањата на бубрезите. Помага и при мускулните и ‘рбетните болки.

Среден прст – замор и гнев

Ако се чувствувате уморни и иритирани, стискајте го цврсто средниот прст и задржете ја оваа позиција во текот на 3­5 минути. Така не само што ќе се ослободите од негативните емоции, но и тоа ќе има позитивен ефект врз црниот дроб. Вежбањето помага и за намалување на крвниот притисок и анксиозноста.

Безимениот прст – проблематичен дигестивен систем и песимизам

Сакате да се ослободите од негативните емоции и неувереноста? Концентрирајте ги напорите и енергијата на прстенот на прстот. Масажата на овој прст има позитивен ефект врз дигестивниот и респираторниот систем, а ја намалува и болката во градите и бубрезите. Запомнете дека додека ги правите овие вежби треба да останете смирени и да го контролирате дишењето.

Мал прст – стрес и анксиозност

Овој прст контролира самодоверба. Ако мислите дека во последно време тоа е премногу ниско, масирајте го најмалиот прст. Концентрирајте се на она што го правите, како што мислите за пријатни работи во тоа време. Оваа вежба е многу корисна исто за оние кои страдаат од проблеми со нервниот систем и болки во градите.