Колку време помина откако последен пат сте вежбале во фитнес сала или теретатана? Дали сакате да ја зголемите флексибилноста и да го зајакнете телото?
Доколку одговорот на овие прашања е позитивен, тогаш навистина е време да започнете со пилатес вежби. Тие се навистина добар начин да ја постигнете вашата цел. Многу е важно на почеток да не се форсирате многу со вежбање.
Погледнете го видеото со почетнички пилатес вежби, за кои потребно ви е само место и простирка за вежбање.
https://youtu.be/scZZ1HM0co4
