Апсорбирајќи го она што се случува во нашата средина, може да изгледа дека не можеме ништо да промениме и дека е полесно да се препуштиме на црни мисли. Но, секогаш постои поинаква перспектива. Донесуваме 5 навики за постигнување внатрешен мир.
Ефект на пеперутка
Сè повеќе се стремиме кон мир и генерално сакаме да придонесеме за глобалниот мир, но гледајќи го светот околу нас како вести, портали, секојдневни разговори и сè што се случува во нашата непосредна околина, понекогаш може да се чувствуваме недоволни, како да не можеме ништо. . Но, секогаш постои различна перспектива, а тоа е создавање мир во секој поединец и токму на тој начин го испраќаме мирот насекаде околу нас. Се вели дека замавнувањето на крилјата на пеперутките на едниот крај од светот може да предизвика ураган на другиот крај, замислете кога секој ќе најде мир во себе колку би значел овој уникатен начин и ќе му помогне на светот да биде чекор поблиску до мир кон кој се стреми секој ден.
Клучот е трпението
Од друга страна, кога сме постојано под стрес и го забележуваме само „лошото“ затоа што, како што велат повеќето, „полесно е да се размислува негативно“, тогаш постојано се вртиме во круг и нашиот фокус е на проблемите, а не на решенијата. . Тогаш сè станува премногу тешко, нерешливо и невозможно.
Да се вратиме во себе, кон тишината, кон сопствениот мир, односно да најдеме рамнотежа, е она што ќе ни помогне да се снајдеме во секоја ситуација, да ја почувствуваме полнотата на постоењето, можноста за избор, среќа, задоволство и исполнетост.
Ништо не се случува преку ноќ и не можеме да ги забрзаме работите или процесите. Клучот е трпението и вербата дека навистина постои момент кога ни е најдобро, а овие пет чекори кон внатрешен мир нека станат ваши нови навики кои сигурно ќе ви помогнат во тоа.
Фокусирајте се и смирете се
На најдлабоко ниво, мирот е нашата природна состојба. Кога сме загрижени, незадоволни, фрустрирани и не се чувствуваме добро со себе, започнуваат состојби во кои не сме мирни и тогаш нашиот фокус е на тоа, наместо да станеме свесни за нашиот центар и да се вратиме во нашата внатрешна состојба каде што започнува се.
Обидете се да станете свесни за моментот и да се вратите во вашиот центар, вашето мирно место. Можете да започнете со броење вдишувања, медитација или едноставно седење на удобно и тивко место, затворање очи и препуштање на моментот. Се работи само за тоа да бидете свесни за вашите внатрешни сигнали за да можете навреме да ги препознаете и да реагирате на нив.
Секој има право на мир и посредување за себе
Во мирен ум, сите го делат мирот подеднакво и нема потреба да заземате страна, да судите други или да размислувате кој е во право, а кој не. За да останете смирени, обидете се да не се впуштате во дискусии кои ве прават немирни, озборувања и воопшто разговори кои наметнуваат дека животот е тежок, а светот во кој живееме е ужасен.
Ова не значи да носите розови очила и да се преправате дека нема ништо околу вас, туку едноставно ќе се фокусирате на мирот во вас и нема да учествувате кога ќе почувствувате дека ситуацијата се врти кон гнев, незадоволство, завист и непријателство во која било форма. Кога прифаќаме дека не сме сите еднакви и дека не мора сите да имаат ист став и дека е сосема во ред да се биде различен и различен, тогаш се однесуваме сосема поинаку кон себе и со луѓето околу нас.
Намерата за мир
Со продлабочување на мирната свест таа станува помоќна, а еден начин да го постигнете тоа е да поставите намера, а тоа е и да се поврзете со вашето повисоко јас.
Секој пат кога ќе се најдете во ситуација на која треба мирно решение, одлучете во себе дека решението е мир за сите во таа ситуација. Седнете во тишина со таа намера испраќајќи мир и љубов на сите околу вас и оставете одговорот да дојде до вас. Кога ќе реагирате од вашиот внатрешен мир, ќе откриете дека има многу луѓе кои функционираат токму на тој начин.
Емпатија
Покажете сочувство за луѓето околу вас. Секогаш можете да најдете начин да станете свесни и да го споделите мирот што сте го нашле во себе. Покажете добра волја, добрина и емпатија кон сите, а особено кон оние кои мислите дека не заслужуваат или не им требаат, тоа се луѓето на кои им е најпотребно. Вашата цел можеби е да давате и примате на ниво на мир што ќе ви користи и вам и на сите околу вас во исто време.
Мир на умот
На нашето најдлабоко ниво, во секој од нас има бесконечен мир. Од перспектива на душата, постои само чисто суштество кое е мирно и заљубено. Секој ден одвојте миг и размислете за вашата вистинска природа, а тоа е безусловна љубов и почит кон животот. Дозволете си да бидете и ќе ја откриете целата магија што е во вас.
