Есента е вистинско време за воведување промени, па ако досега не сте ги средиле вашите навики за фитнес, сега е вистинското време да го направите тоа. Почетокот на есента е вистинско време да стекнете навика за вежбање и здрава исхрана, за да можете од зимата да излезете без оние добро познати неколку килограми вишок.
Иако сите ние сакаме инстант резултати, целиот процес на здраво слабеење не функционира толку лесно. За резултатите да бидат што е можно побрзо видливи, навистина е важно редовно да вежбате, да јадете здраво и да бидете упорни.
За нас, жените половината и задникот се критични области, кои лесно ќе ги обликувате до совршенство, само ако упорно и секојдневно вежбате вежби специјално дизајнирани за тие области. За обликување на половината и задникот во исто време, што е замисла за секоја од нас, пронајдовме видео инспирација!
