Откриваме некои добри страни на медитацијата и зошто е добро да го започнете денот со неa.
Илјадници успешни луѓе ширум светот го започнуваат својот ден со медитација. Тоа е практика која ни помага да се смириме, да течат нашите мисли, да научат да дишат правилно и да бидат присутни во моментот кога сме во неа.
И покрај тоа што се релаксираме за време на медитацијата, тоа всушност не пополнува со енергија и концентрација потребни за продуктивен ден. Додека медитираме, ги ослободуваме негативните мисли и му дозволуваме на телото да се откаже од моментот, неговата тежина, неговите недостатоци. Ова е боженствен процес во кој се среќаваме и учиме да го ослободиме умот, но и телото што ни го поттикнува и создава нашиот стрес.
