Тие можат да бидат појадок или здрава вечера. Тие се идеални за оние на кои им е грижа што јадат затоа што содржат пченкарно брашно наместо бело брашно. Тие се брзи и лесни за подготовка, така што не ви треба повеќе од половина час за подготовка и печење.
Обидете се со здрави протеински мафини според рецептот од YouTube каналот Igy The Cook.
СОСТОЈКИ:
- 6 јајца
- 200 гр сирење со малку маснотии
- 100 гр пченкарен гриз
- 10 гр прашок за пециво
- сол
- 2 гр лук во прав
НАЧИН НА ПОДГОТОВКА:
Изматете јајца, сирење, гриз, сол и зачини по желба. Ставете прашок за пециво и истурете во силиконски калапи.
Треба да добиете околу 12 парчиња мафини.
Печете во загреана рерна 15-20 минути на 200 целзиусови.
Добар апетит!
