Желбата за цврсто тело со издолжени и тонирани мускули не се остварува преку ноќ. За таа цел ние ви ги предлагаме овие 13 вежби кои ќе го активираат секој мускул од вашето тело.
Бројот на повторувања на вежбите зависи од вашата физичка подготвеност. За почеток, правете ја секоја вежба во интервал од 30 секунди (15-20 повторувања).
Вежбите може да ги практикувате во домашни услови, затоа започнете веднаш и обликувајте го вашето тело во совршена фигура.
