Во денешно време, сите се толку фокусирани на работа и обезбедување на семејството, што многумина дури и не успеваат да бидат, едноставно – среќни. Дали сте слушнале за предизвикот „30 дена среќа“?
Има толку многу формули и совети за среќен живот, но има малку време да се примени с. Затоа ви претставуваме 30-дневен предизвик, кој се состои од едноставни активности што секој може да ги примени. Изведете по една активност и по 30 дена заклучете дали вреди.
Предизвикот се појави на Интернет, а во коментарите, луѓето потврдуваат дека тоа навистина им помогнало да се расположат и да бидат среќни. За повеќето од нив не беше тешко да се придржуваат до активностите по денови, иако имаше и коментари дека некои ги менуваат деновите како што им одговара и дека тоа е подеднакво ефикасно на крајот. Звучи интересно, нели?
Подолу ви напишавме план за активност за секој ден.
Ден 1: Подгответе го креветот.
Ден 2: Слушајте ја музиката од вашата младост.
Ден 3: Медитирајте.
4 ден: Купете си цвеќиња на себе или на саканата личност.
Ден 5: Дадете комплимент некому.
Ден 6: Пуштете ја вашата омилена музика и танцувајте како никој да не ве гледа.
Ден 7: Излезете на ручек.
Ден 8: Направете нешто креативно.
Ден 9: Подгответе бања со меурчиња и вашиот омилен пијалок.
Ден 10: Направете табла со желби или инспиративни фотографии.
Ден 11: Испечете торта.
Ден 12: Прошетајте.
Ден 13: Поканете пријател што го сакате, но никогаш немате време да го поканите.
Ден 14: Читајте кратка книга, стрип или нешто слично.
Ден 15: Научете нешто ново. Не мора да е вештина, може да биде информација.
Ден 16: Пробајте нешто ново, што отсекогаш сте го сакале, но никогаш не сте се осмелиле.
Ден 17: Помогнете некому.
Ден 18: Започнете дневник.
Ден 19: Јога.
Ден 20: Подобрете ја вештината што веќе ја имате. Ако свирите пијано, научете нова композиција, ако научите јазик, збогатете го вашиот вокабулар и слично.
Ден 21: Прославете ја победата. Тоа може да биде победа за вашиот омилен кошаркарски тим или успех на работа. Всушност, може да биде се што чувствувате дека е победа.
Ден 22: Вежбајте минимум 15 минути.
Ден 23: Гответе ручек без употреба на готова храна и оброци.
Ден 24: Направете луксузен појадок.
Ден 25: Обидете се да ги слушате птиците што чврчат барем неколку минути или повеќе во текот на денот.
Ден 26: Подредете ја просторијата во детали.
Ден 27: Посетете ново место.
Ден 28: Гледајте го зајдисонцето.
Ден 29: Сите три оброци и грицки треба да бидат здрави.
Ден 30: Организирајте ден кога ќе бидете во пижами цел ден. Ако не е неработен ден за вас, бидете во пижами поголем дел од денот.
