На сите им се случува! Лош ден, а што е со него, тогаш? Зарем не мислите дека решението е да го поминете во кревет цел ден?! Воопшто не! Посветете се!
Се сеќавате ли на оној стар цртан филм во кој еден од јунаците вели: „Понекогаш не вреди да станеш од кревет“. Сами многупати сте биле сведоци на оваа забелешка. Сè уште не сте ни зачекориле во нов ден, а сè почна да оди наопаку. Кафето варено, појадокот изгоре, колата не запали.
Згора на сето тоа, вашето момче ви вели дека вечерва нема да може да ве изведе на вечерата која долго време сте ја планирале. Размислувате гласно и се прашувате дали е можно сето ова да ви се случува само вам! бр. Не, тоа не ви се случува само вам. Секому му се случува, но аголот на гледање на секој од нас е различен.
Наместо овој лош почеток да ви ја наруши целата концепција и да ве вовлече во очај поради сопствената судбина, искористете го овој ден целосно да се посветите на себе и на својот изглед. Заборавете на сè што тргна наопаку, вдишете длабоко и почестете се со третмани и задоволство што одамна не сте ги имале.
Еве ги нашите предлози!
1. Музика и тренинг за подобро расположение
Еден од начините да се ослободите од сета негативна енергија што се акумулирала во моментот е да правите тренинг за слабеење, на пример. со вашата омилена музика која ќе ве мотивира и ќе ви ги пренасочи мислите. Сигурно сте забележале дека во секоја теретана се слуша музика која ги поттикнува специјализантите и ги мами да го одработат тренингот што е можно подобро. Зошто е тоа така?
Слушајќи музика, луѓето ги оттргнуваат мислите од темите што ги окупираат и им предизвикуваат главоболки. Ова е идеална можност и вие да го направите истото, барем на кратко, талкајќи некаде далеку, бегајќи од секојдневните проблеми кои ве мачат. Исто така, за време на вежбањето се лачи ендорфин, хормон кој влијае на вашето расположение кој ќе ви помогне да се чувствувате подобро. Зошто да не искористите ваков ден и да си поставите цел до лето да го доведете вашето тело во топ форма? Нека денешниот биде вашиот прв тренинг, по кој сигурно ќе се чувствувате многу подобро и ќе продолжите редовно да вежбате.
2. Топла купка за релаксација
Поради многуте обврски кои секојдневно ви ги наметнува бурното темпо на живот, немате често можност да се опуштите во топла купка и да создадете комплетна атмосфера.
Денес е денот кога ќе можете да си дозволите работи кои ретко ги правите и да создавате задоволство во секоја смисла. Дали има подобар начин да го направите тоа од веселбата во топла миризлива купка? После тренингот што го одработивте, наполнете ја кадата и уживајте!
Освен што освежуваат, купките ја поттикнуваат циркулацијата, го намалуваат стресот, но и ја негуваат и негуваат кожата. Во топла вода истурете 20 капки сок од лимон, три лажици мед и две шаки морска сол. Додадете неколку капки масло од лаванда кое ќе даде посебен мирис. Пуштете музика и препуштете се!
3. Пилинг на кожата
Следниот чекор што ве советувам да го направите е пилинг за тело кој можете да го направите многу лесно. Ви претставувам еден од најпопуларните рецепти во моментов, кој дава фантастични резултати. Жените ширум светот со задоволство го користат.
Еве што ви е потребно за да го направите: 1 банана, 1 лажица мед, 4 лажици шеќер, неколку капки есенцијално масло по избор. Добро измешајте ги сите состојки. Додека сеуште сте под туш, нанесете ја смесата на телото со нежни движења на масажа, неколку минути. Исплакнете со млака вода.
4. Антицелулитна масажа
Кога ќе завршите со уживањето во капењето, време е да се посветите на целулитот. Масажата со раце за отстранување на целулитот е поефикасна од која било друга антицелулитна масажа или, на пример, терапијата Мадеро. За да го подобрите ефектот, можете да користите разни масла како бршлен или бадем или гел од целулит направен од природни состојки. На овој начин ќе ја зајакнете циркулацијата и ќе започнете со масти.
Самата процедура не треба да трае подолго од 5 минути, што мора да признаете и не е толку многу. Обидете се да одвоите малку време секој ден за масажа. Нанесете масло на кожата и започнете ја масажата со движења на влечење, користејќи ги показалците и палците. Потоа, со едно движење, движете ја целата тупаница од дното нагоре.
На овој начин ќе ја започнете работата на лимфата. За да навлезете во подлабоките слоеви, третирајте ја кожата со посилно лесно движење на штипкање и притискање. Ќе ги почувствувате топчињата кои треба да се масираат со притисок.
