Дали сте еден од оние луѓе кои би можеле да живеат без вода со денови? Искрено, такви луѓе постојат и сакаат вода само после зачинета храна или кесичка чипс. Можеби и по голема чинија шпагети – ако се без сос или по палачинка со еден тон чоколадо.
Ако заборавите да пиете вода, имаме еден совет: чувајте ја чашата со вода доволно високо, секогаш до вас, со сламка. Додека работите пред компјутер, цицајте што повеќе вода додека не го слушнете карактеристичниот звук дека садот е празен. Грбот и вратот нема да ви се заблагодарат – но вашето повторно родено, хидрирано тело ќе ви се заблагодари.
Со исклучок на дехидрација кога урината е многу жолта – има и други докази дека сте дехидрирани. Според експертите, на нашите тела му е потребна вода за да функционира правилно. Значи, кога сте дехидрирани, некои од процесите на вашето тело нема да се одвиваат нормално. Тешката дехидрација може да има катастрофални последици. Може да вклучи топлотен удар или исцрпеност, напади, па дури и смрт во најекстремните случаи. Но, за да не стигнеме таму, мора да пиеме вода.
Постојат 4 чудни знаци кои откриваат дека треба да пиете повеќе вода!
Лош здив
Плунката се бори против бактериите. Кога не пиете доволно вода, произведената плунка се намалува и така вашата уста повеќе нема способност да се бори со бактериите кои произведуваат лош здив.
Појавата на ненадеен глад
На вашиот црн дроб му треба вода за да функционира правилно. Кога ќе го нема, тој испраќа порака до мозокот дека му треба гориво. Ова се преведува како глад и навистина ви треба само повеќе вода.
Не се потите
Ова е една од клучните карактеристики. Кога не се потите, дури и ако вежбате, тоа значи дека во вашето тело има толку малку течност што телото се обидува да ја задржи и не ја ослободува во вид на пот.
Вашата кожа не е еластична
Ако ја штипнете кожата и таа не се врати веднаш на своето место, тоа е важен знак дека сте дехидрирани. Без доволно влага, кожата ја губи еластичноста што и е потребна за да се врати на своето место.
