Ако сте некој кој наутро не може да јаде обилен доручек, како би бил полн со енергија во текот на денот и ќе ја намали потребата за храна се до попладне , ние Ви го препорачуваме овој одличен smoothie енергетски пијалок за добар почеток на денот кој ќе ве снабди со енергија до крајот на денот.
ПОТРЕБНИ СОСТОЈКИ:
2 чаши сок од портокал
1 чаша јогурт со вкус на ванила
1/2 мала лажичка екстракт од ванила
2 чаши замрзнато вошје -боровинки или малини
Сите состојки ставете ги во блендер, оставете ги да се мешаат додека не се постигне посакуваната густина. Ако сакате пијалокот да биде поредок, додадете јогурт или млеко по ваша желба.
