Мери Хелен Боверс (38) има импресивно искуство во балетот. Дури и денес, како мајка и успешна деловна жена сеуште се придржува на одреден режим на исхрана.
Нејзиното виртуелно вежбање “Ballet Beautiful”, совети и приватни часови привлекуваат многу внимание, па така, лично таа ја тренирала и Натали Портман пред снимањето на трилерот “Црн Лебед”, која за таа улога доби Оскар.
Дури и денес, како мајка и успешна деловна жена и понатаму е на строг режим на здрава исхрана и практикува фитнес, па поради тоа изгледа неверојатно.
Открива како изгледа нејзината прехрана:
- Просечниот ден го започнувам со пиење голема чаша вода.
- За појадок: овес со органски орев и половина праска
- За ручек: Сецкана салата со пилешко, домат и авокадо
- За вечера: Зелена салата со свежи тестенини од пченично зрно во доматен сос
- За грицкање: Органско јаболко, сирење и сирови бадеми
- Мојот омилен пијалак – вода
- Единствена храна која никогаш нема да ја јадам: Всушност не сакам храна со многу сол и тешки преливи
- Храна во која уживам, а имам грижа на совест дoдека ја јадам: Чоколадо и сирење. Без овие две намирници не би можела да живеам.
- Мојот омилен здрав оброк е: Свежо овошје и сирови јаткасти плодови.
- Три состојки кои секогаш ќе ги најдете во мојата кујна се: Свежо овошје, органско млеко и органски јајца
- Мојот најважен совет за здравјето е: Практикувајте рутини слични како тоа што го правите дома. Правете здрави избори, вежбајте и пијте многу вода
- Моето препознатливо јадење е: Салата со предјадење. Сакам свежа органска салата со пилешко подготвена на скара и сос, или риба.
