Оптимизмот е клучен за среќен живот – се зависи од нашата гледна точка. Уште во детството можеме да направиме поделба меѓу оптимисти и песимисти, некои истражувања посочуваат дека тоа може генетски да се пренесе, но се зависи исклучиво од начинот на воспитување и како родителите гледаат на животот и каква е нивната перспектива. Песимистите имаат поголем ризик од стрес, анксиозност, депресивно расположение, како и разни последици по менталното здравје.
Песимистите реагираат негативно во секоја ситуација. На пример, кога ringsвони телефонот, тие очекуваат негативни вести, на преглед на лекар се плашат дека некој ќе им го каже најлошото, лесно се откажуваат од своите постапки и проекти, не ризикуваат со loveубов бидејќи секогаш очекуваат негативна последица.
Да се биде песимист навистина може да го наруши квалитетот на животот и да го блокира патот до среќата. Од друга страна, оптимистите веруваат во позитивен исход, во подобра иднина, во тоа што се опкружени со прекрасни луѓе и дека сигурно се ќе биде во ред. Сепак, принудниот оптимизам може да има негативно влијание врз здравјето, но премногу ентузијазам може да не одвои од реалноста и да не одведе во свет на илузии. Треба да најдете рамнотежа! Оптимистите често треба да ги симнат розовите очила за соодветно да ја проценат реалноста, да ги видат заканите и навремено да одговорат на нив, а песимистите треба да го симнат темниот превез од нивните лица и да видат колку убавина носи животот со себе.
Важно е да размислуваме позитивно бидејќи животот се гради според нашите мисли. Ако постојано го забележувате лошото, ќе го привлечете и зрачите со лошото во комуникацијата со луѓето, што исто така може да ги наруши односите. Позитивните луѓе имаат повеќе можности – кога размислувате позитивно, поголема е веројатноста да го постигнете она што го сакате, да бидете сакани и среќни. Како да развиете позитивно размислување и да создадете среќен живот – применувајте 3 златни правила:
1. Обрнете внимание на присуството на негативни ставови
Не само што човекот може да се роди со песимистички поглед кон животот, тој исто така е под силно влијание на „семејното програмирање“. Родителите со негативна перцепција за животот ќе го пренесат својот став кон детето, засадувајќи го во него семето на негативни ставови кои ќе се развијат во апсолутен пресизам во зрелоста. На пример: „Нема да успеете.“, „Нема да стигнете никаде“, „isивотот е тежок“, „livedивеевме лошо, но така живеат сите“. „Ќе видите дека дневникот ќе ги разбере вашите деца колку е тешко. Исто така, во текот на растењето, децата можат да имаат различни комплекси поради негативни коментари, а особено ниска самодоверба со уверување дека не можат да го постигнат она што го сакаат. Препознајте ги сите негативни верувања што вашите родители ви ги пренеле. Запишете ги на лист и прецртувајте ги секој ден, свесно отфрлајќи ги од себе.
2. Променете ги негативните ставови во позитивни
Негативните ставови својствени за детството не се лесно да се надминат. Штом во нашите глави ќе се појават песимистички мисли како „Нема среќа во животот!“ Ние не ја размотуваме оваа сплетка на негативност, не се занимаваме со самоуништување, туку стануваме од каучот и одиме во природа – трчање, пешачење, во парк или шума. Да се фокусираме на позитивното: има пријатели, јас сум здрав, имам знаење и способности и воопшто животот е прекрасен.
Абрахам Линколн, кога имал 32 години, во својот дневник напишал: „Јас сум најнесреќниот од сите живи. Невозможно е тој да остане таков каков што е. Морам да умрам или да се опоравам“. Тој стана истакнат државник и 16 -ти американски претседател!
3. Верувај во резултатот и дејствувај!
Колку и да се програмирате за позитивното и да повторувате дека можете, дека се е во ваши раце, ако не почнете да дејствувате, ништо нема да се смени – нашите желби и цели ќе останат неисполнети. Само акција, акција и акција повторно дава резултати. Не одложувајте ништо за утре, недела или месец. За она што го сакате, борете се СЕГА и ТУКА и навистина ќе се оствари.
Применете ги овие 3 златни правила на позитивен став во вашиот живот и гледајте како тоа магично се менува!
