Таа сама се соочи со биполарно растројство и најде утеха во истражувањето на информациите и причините. Луѓето се соочуваат со многу стресови и предизвици во текот на нивниот секојдневен живот, што честопати влијае на нивното ментално здравје. Познатите луѓе не се исклучок, па младата ѕвезда Селена Гомез призна дека посветува големо внимание на менталното здравје во последните години.
Таа не се двоуми јавно да зборува за тоа, па дури и во една прилика за време на нејзиното вклучување на Инстаграм, призна дека страда од биполарно растројство и дека најде утеха во истражувањето информации и причини.
Покрај тоа што е посветена на своето ментално здравје, таа најде начин да им помогне на другите. Малку е познато дека таа донела одлука еден процент од приходот од продажба на козметички производи од нејзината линија „Ретка убавина“ да ги насочи кон средства за помош на луѓето на кои им е потребна. Покрај тоа, таа го објави подкастот Ментално здравје 101, во кој сите заинтересирани можат да се повикаат на потенцијалните решенија за нивните проблеми.
Затоа ви носиме неколку нејзини корисни совети што треба да ги имате на ум кога размислувате за вашето ментално здравје.
1. Образование
Во едно интервју, Селена изјави дека мисли дека нејзиниот живот би изгледал сосема поинаку доколку научила за ментална хигиена во училиште.
2. Отвореност
Пејачката и актерка верува дека кога сте подготвени да признаете како се чувствувате, воспоставувате подлабоки односи со луѓето, но и им покажувате дека не се сами.
3. Отстапување од социјалните мрежи
Споредбата со другите луѓе, низ призмата на социјалните мрежи, не е само штетна, туку и нефер, смета Селена. Таа самата ја помина таа агонија, па реши да направи дигитална детоксикација.
4. Прифаќање
Нешто неверојатно, Селена се чувствуваше несигурна, па дури и инфериорна во нејзините врски долги години. Затоа, нејзината спомената линија на производи за убавина се вика „Ретка убавина“, а таа достигна фаза од животот кога не ги разубавува фотографиите, бидејќи се чувствува удобно во својата кожа.
5. Одмор
Иако нејзината работа и дава задоволство, понекогаш и треба пауза и време со семејството и пријателите, што им го препорачува на другите.
6. Трпение
Пречките и лекциите не можат да се надминат преку ноќ, затоа бидете упорни и преземајте мали чекори секојдневно, заклучува тaa.
