Колку и да се грижите за вашата кожа, нанесувате креми и се заштитувате од сонце, појавата на брчки не може да се спречи. Сепак, постојат некои навики кои во поголема мера ја оштетуваат кожата на лицето и кои прават да изгледате постаро отколку што сте.
Многу навики можат трајно да ве стареат, ова се некои од нив.
Не користете крема за сончање
Првото правило за заштита на вашата кожа од предвремено стареење е да ја заштитите кожата од штетните ефекти на сонцето. УВ зраците ги оштетуваат колагенот, еластинот и клетките на кожата, што резултира со појава на брчки и развој на рак на кожата. Колку е поголем заштитниот фактор што го користите, толку поздрава ќе биде вашата кожа.
Спиете премалку
Спиењето прави подолго да изгледате млади. Во текот на ноќта, на клеточно ниво, се санираат оштетувањата на клетките што ги претрпеле во текот на денот, но само ако спиете. Ако не спиете тогаш го нарушувате целиот процес на регенерација. Обидете се да спиете осум часа секоја вечер.
Не јадете доволно овошје
Малкумина го следат правилото дека треба да јадат најмалку 200 до 300 грама овошје секој ден. Овошјето и зеленчукот содржат многу хранливи материи како што се антиоксиданси и витамини и влијаат на стареењето и здравјето на кожата.
Консумирате шеќер
Храната богата со шеќери и скроб, како што се белиот леб, сладоледот и чипсот може да предизвикаат големи проблеми и на вашето лице. Зголемениот шеќер во крвта доведува до воспаление и може да доведе до појава на мозолчиња на вашето лице.
Пуши цигари
Пушењето влијае на целото тело. Не се оштетува само лицето, туку и на вашите раце ќе се појават брчки и вишок кожа.
Пиете премногу алкохол
Има причина зошто никој не изгледа добро утро откако ќе се опие. Алкохолот ги намалува антиоксидансите во вашата кожа. Ова предизвикува иритација и појава на слободни радикали кои ја оштетуваат кожата. Алкохолот ја дехидрира кожата и прави да се чувствувате постари.
Не пиете доволно вода
Дехидрацијата доведува до грчеви, вртоглавица, па дури и зголемен глад. Заборавањето да пиете многу вода исто така влијае на вашата кожа и ја прави постара. Потребата за хидратација зависи од вашата тежина, но многу е важно секојдневно да пиете многу течности, пренесува Аура.
Премногу сте под стрес
Веројатно сте виделе фотографии од претседатели пред и по неговиот мандат и сте забележале колку стресот ги направил постари. Истото може да ви се случи и вам, затоа обидете се да се опуштите секогаш кога имате време
