Тажно, но вистинито – повеќе од пола милијарда луѓе ширум светот се со прекуумерена тежина. Брз животен стил, продукти со многу калории..причините само се редат. Но одговорот всушност се крие поблиску отколку што мислите. Погледнете и самите размислете!
1. Ги избегнувате семејните оброци
Истражувањата докажуваат дека семејните оброци можат да не заштитат од прекуумерено дебелеење. Причина за тоа е собирот со луѓето што најмногу ги сакате, па поради тоа се буди мотивација во вас да јадете поздраво. Според резултатите од овие истражувања, децата кои јаделе со нивното семејство најмалку три пати во неделата консумирале 24% поздрава храна од оние кои јаделе сами.
2. Година на раѓање
Ако сте родени после 1942, внимавајте. Истражувачите докажуваат дека годината во која сте родена игра своја улога во дебелеењето. Луѓето кои со себе го носат ФТО, мутациониот ген за прекуумерена тежина, се родени по 1942 година.
3. Класична музика во рестораните
Едно спроведено истражување докажало дека во рестораните каде што се пуштало класична музика се јадело повеќе и се пиело повеќе. Нешто што би сакале да имате во предвид.
4. Работењето навечер
Луѓето се така програмирани да спијат кога нема светлина и да јадат преку денот. Работењето навечер е причинител за качување тежина поради тоа што се крши психолошкиот круг, а тоа предизвикува намалување на дневната енергија и нејзино исцрпување.
5. Недостаток на сон
Научно е докажано дека недостатокот на сон е голем фактор при качувањето тежина. Објаснувањето се состои од тоа што сонот игра голема улога во метаболизмот и енергијата што ја произведува. Па така, кога нема да се наспиете доволно, јадеме повеќе за да ја вратиме изгубената енергија.
