Зајакнете го вашето тело со комбинација на овошје и здрави семиња…
Состојки:
- 50 гр. бадеми
- 6 дл. вода
- 2 лажици мелено ленено семе
- 1 лажица мелен сусам
- 2-3 лажици аронија
- 5 лажици замрзнато овошје (шумски микс)
- 1 лажица млеко
- сок од еденгрејпфрут
- половина лажичка коријандер
- 6-7 коцки мраз
- 3-4 листови нане
Подготовка:
Натопете го бадемот одвечер во вода, а следниот ден ставете го во блендер, додадете 6 дл. вода, блендирајте околу една минута и процедете. Во така подготвеното млеко додајте гомелениот лен, сусамот, аронијата, замрзнатото овошје, лажица млеко, сок од грејпфрут, коријандер, лисја од нане и коцки мраз. Направете шејк, истурете во чаши и гарнирајте со овошје.
