Брзиот начин на живот, храната богата со штетен холестерол, лошите животни навики, како и неправилниот дневен ритам и неквалитетниот сон, влијаат врз слабеењето на имунолошкиот систем, а со тоа стануваме подложни на различни болести.
За да ја подобриме општата здравствена состојба и да го зајакнеме имунитетот на организмот, најпрво треба да внесеме измени во дневната рутина и животен стил. Најбрз и најлесен начин да го нахраните организмот со неопходните витамини и минерали е сокот, а кој вид ќе го изберете, тоа оставаме на вас.
Сок од грејпфрут
Содржи горчливи материи кои не прават сити, како витамин Ц. Одличен е за зајакнување на имунолошкиот систем и намалување на апетитот.
Сок од ананас
Полн е со минерали и витамини, а исто така е одличен сојузник во борбата против инфекциите и воспаленијата. Добар е за бубрезите, црниот дроб, а ја подобрува и функцијата на штитната жлезда.
Сок од јаболко
Ги зајакнува мускулите и нервите снабдувајќи ги со калиум и калциум. Останатите состојки штитат од заболувања на цревниот систем.
Сок од портокал
Содржи вишок витамин Ц кој го зајакнува ткивото. Доколку се пие со храна, му помага на телото да го апсорбира железото.
Сок од праска
Благодарение на провитаминот А, ја прави кожата поубава и го подобрува видот. Ниацинот и другите супстанци помагаат нервозата побргу да пројде.
Сок од грозје
Поради високото количество на шеќер, овој сок бргу снабдува со енергија. Содржи железо кое е важно за крвта, а исто така ги зајакнува ноктите.
Сок од банана
Благодарение на калиумот, го намалува крвниот притисок. Богат е со серотонином, кој го подобрува распложението и на природен начин помага во борбата против ПМС.
Сок против замор (потребно за една чаша):
• 150 мл сок од грозје
• 100 мл сок од црвен грејпфрут
• 1-2 лажички гроздов шеќер
• сок од еден лимон
