Морам да признаам дека претходно целата приказна за самољубието беше прилично бесмислена и, едноставно, клише. Затоа што, на пример, има ли личност која не се сака себеси?
И тогаш пораснав, запознав различни луѓе и дојдов во различни животни ситуации, поради што сфатив дека самољубието не е нешто што се зема здраво за готово. Начинот на кој размислуваме за себе секогаш кога ќе се погледнеме во огледало или се наоѓаме пред некоја важна животна одлука, начинот на кој се однесуваме кон другите луѓе во однос на себе, начинот на кој зборуваме со себе… Има многу индикации дека ние, сепак не се сакаме себеси. Барем не доволно.
Се разбира, не секој се соочува со овој предизвик и, веројатно, со заблуда, но во последно време забележав многу случаи кои за жал покажуваат дека недостатокот на самољубие не влијае на мал процент од луѓето. Само, проблемот е како да сфатиш дека ти недостасува ваква љубов.
8 начини да го надминете негативниот самоговор + зошто таквото однесување е воопшто токсично
Еве уште едно клише, но и вистинска вистина – од љубовта кон самите себе започнува љубовта кон секого и сè друго, но и најдобриот живот што можеме да го живееме. На крајот на краиштата, пробајте го. Можеби ќе сфатите дека сте правеле нешто навистина погрешно цело ова време.
Првата недела
1. Направете листа од пет работи кои секогаш ве прават среќни и ставете ја на видно место.
2. Купете си цвеќе.
3. Повторно забавувајте се со вашето хоби од детството.
4. Прошетајте за време на паузата за ручек.
5. Направете листа на сите ваши омилени песни и слушајте ја секој ден.
6. Исклучете се од сите три часа.
7. Напишете дневник, а вашата тема нека биде: запознајте се себеси. Размислете во што верувате, што цените, што сакате. Размислете за сите ваши силни страни, особено за оние кои остануваат незабележани.
Втора недела
8. Кажете „не“ кога сакате да кажете не.
9. Направете вашата исхрана да изгледа како виножито – јадете што е можно повеќе различни овошја и зеленчук.
10. Купете си нешто што долго време го посакувате.
11. Изведете се на состанок или подгответе романтична атмосфера дома.
12. Гледајте го омилениот филм.
13. Подгответе ја омилената бонбона и јадете ја без каење.
14. Напиши дневник, а темата нека ти биде: малку јас. Погледнете ја вашата фотографија кога сте биле дете. Што би му кажале? Како би разговарале со него?
Трета недела
15. Откријте го вашиот јазик на љубовта, а потоа покажете си љубов на овој начин.
16. Дај си ветување, а потоа исполни го (на пример, дека ќе ја завршиш работата на време, во 17 часот).
17. Престанете да го следите секој профил на социјалните мрежи поради кои не се чувствувате добро со себе.
18. Седнете во позата Баласана (детска јога поза) секогаш кога сте под стрес.
19. Облечете ја омилената облека и облечете го омилениот кармин.
20. Играј! Вклучете ја музиката и, на пример, започнете со боење.
21. Напиши дневник, а темата нека биде: грешки од минатото. Запишете ги, а потоа размислете колку сте различни денес во споредба со тој период и како дури и таквите искуства ве направиле подобра личност. Прости си.
Четврта недела
22. Кажете „благодарам“ наместо „извинете“.
23. Вклучете лиснат зеленчук во вашата исхрана, барем со крадење!
24. Направете листа на работите што најмногу ги сакате кај себе.
25. Почнете да читате инспиративна книга.
26. Грижете се за сопственото сексуално задоволство.
27. Обидете се со вежбање што не сте го правеле досега.
28. Напиши дневник, а темата нека биде: како можеш да бидеш уште повеќе? Љубовта кон себе директно зависи од нашата хармонија со самите себе. Направете листа на сите ваши квалитети, квалитети, силни страни, страсти… А потоа размислете како можете да бидете уште повеќе од она што сте го навеле. Отфрлете се што повеќе не сакате и оставете простор за нови работи. Се што правите од денес па натаму, нека биде во согласност со она што сте и сакате да бидете.
