Кои се симптомите на напад на паника – еве како да препознаете дека се справувате со него!
Кои се симптомите на напад на паника.
Нападот на паника подразбира ненадејна појава на низа непријатни симптоми, без никакво предупредување. Кај луѓето кои се соочуваат со анксиозност, тие можат да се појават во секое време, дури и за време на спиењето. Тоа не значи дека само вознемирените луѓе доживуваат напади на паника, но тие се случуваат почесто.
Нападот на паника не е само стрес или напнатост, тоа е чувство на страв што може да се појави без причина и не е поврзано со она што се случува околу нас. Таквото чувство може да го направи човекот уште повеќе да се исплаши, па многумина кои доживеале напад на паника истакнуваат дека мислеле дека ќе добијат срцев удар или ќе им се случи нешто страшно. Секако, сите симптоми треба да ги провери лекар, но луѓето кои веќе еднаш доживеале напад на паника, точно знаат кога ќе се врати какво чувство носи тој.
Болката во градите при напад на паника обично останува во средината на градниот кош (болката во средината на срцев удар обично се движи кон левата рака или вилицата). Исто така, нападот на паника може да биде придружен со забрзано дишење, забрзано чукање на срцето и страв. Нападите на паника доаѓаат и исчезнуваат одеднаш, но ве оставаат исцрпени и може негативно да влијаат на квалитетот на вашиот живот.
Симптоми на напад на паника се:
- Ненадејна висока анксиозност, со или без причина
- Брзо чукање на срцето
- Чувство на слабост, несвестица или вртоглавица
- Вртоглавица
- Пецкање или вкочанетост во рацете и прстите
- Чувство на страв или негативно претчувство
- Пот или треперење
- Гадење
- Болка или непријатност во градите
- Тешкотии со дишењето, вклучително и чувство на „гушење“ или отежнато дишење
- Чувство на губење контрола и страв од тоа
- Страв од умирање
Нападите на паника обично се краткотрајни, обично помалку од 10 минути. Сепак, за човек кој ги доживува, тие можат да траат како цела вечност. Ако често се соочувате со напади на паника кои негативно влијаат на квалитетот на вашиот живот, важно е да разговарате со психолог или психотерапевт. со некои стручни совети, терапија и алатки, можете успешно да ја надминете анксиозноста. Ако некој од вашата околина има проблем со напади на паника, важно е да го поддржите, да му помогнете и да покажете дека не е сам.
