Секој народ има своја специфична култура, традиција, но и народната медицина која потекнува од предците и за која се верува дека може да придонесе за доброто на телото, умот и душата. Многу од овие методи на лекување може да се припишат на енергијата или алтернативната медицина, а повеќето се засноваат исклучиво на природата и убавината на движењето. Ви пренесуваме 4 методи на лекување од различни култури:
1. Гимнастика Вушу (Кина): Во оваа дисциплина се застапени елементи на боречки вештини, а се верува дека Вушуто благотворно делува на менталното и физичкото здравје, како и на превенција од разни болести.
2. Танцување на звуците на тапаните (Африка): Во Конго, најпопуларниот велнес танц е јенгоза. Во Гамбија, локалното население претпочита да се движи ритмички подолу, во Бурунди – амајаја, во Ангола – бум. Важно е да се напомене дека често ваквите танци траат не еден или два часа, туку 7-10 часа. Жителите на Африка веруваат дека танцувањето ги ослободува од негативната енергија, но и го лекува целото тело.
3. Окинава диета (Јапонија): Луѓето во Јапонија веруваат дека тајната на доброто здравје лежи во правилната храна и малите порции. Јадат претежно нискокалорични оброци, многу зеленчук, риба и алги. Главната храна во оваа диета е соја, патерици од печурки, билки и зачини и слатки компири (слатки компири).
4. Мате чај (Јужна Америка): Мирисна и вкусна напивка направена од зимзелена грмушка мате, зготвена во посебно тенџере, не само што може да го зајакне имунолошкиот систем, туку и да ја врати менталната рамнотежа за време на периоди на сериозен стрес. Мате чајот содржи витамини (А, Ц, Е, Б1, Б2, Б3, Б5) и минерали (калциум, манган, железо, селен, калиум, магнезиум, фосфор и цинк). Помага да се ослободи напнатоста, да има повеќе енергија, да ги подобри когнитивните способности и позитивно влијае на слабеењето, црниот дроб и варењето.
