Здраво, креместо и заситувачко смути. Одличен начин да го започнете денот.
Потребни состојки:
- 30 грама овес
- 1 голема банана
- 100 грама свежи или замрзнати боровинки
- 250 мл. млеко со помала масленсот ( или бадемово млеко)
- ¼ лажича мелен цимет
- 1 лажичка мед
Изблендирајте ги состојките за да добиете фина хомогена смеса. Ова сумти содржи состојки кои ќе ве заситат,како бананта и овесот, а во исто време боровинките ќе ве нахранат со витамини и минерали. Тука е и циметот кој го забрзува метаболизмот, а ви го препорачуваме млекото од растително потекло за да се нахраните со витамини, а да ги избегнете адитивите и хормоните. На здравје!
