Има денови кога едвај стануваме од кревет. Потоа обично посегнуваме по кафе или некој сличен стимуланс за да се разбудиме. А што мислите за замена на кафето со лимон или некој сличен стимуланс што ќе ви помогне да се расоните?
Додека некои мириси, како лаванда, помагаат во елиминирање на несоницата, постојат и оние мириси кои ни помагаат да се разбудиме и концентрираме.
Еве ги четирите најдобри за лесно и брзо будење:
Цитрус
Лимонот, портокалот и грејпфрутот не се само вкусни и здрави, туку помагаат и во лачење на серотонин и во исто време, отстранување на хормонот на стрес. Докажано е дека мирисите на цитрус го стимулираат умот, а покрај фактот дека можете да користите етерично масло или шампон со мирис на лимон или портокал, имате ист буден ефект како да јадете едно од овие овошја наутро.
Пеперминт
Не е изненадувачки, овој освежувачки мирис го стимулира умот, ја зголемува концентрацијата и не прави побудни. Исто така, нането влијае на подобрување на вниманието, а со тоа и на продуктивноста.
Рузмарин
Ова растение ја зголемува менталната и физичката енергија, а извршувањето на работните задачи е олеснето и забрзано. Во прилог на самиот мирис на ова растение, користете рузмарин како зачин во подготовката на оброкот.
Еукалиптус
Покрај возбудувањето, еукалиптусот, во комбинација со ментол, го зголемува сочувството.
