Бананите се егзотични плодови кои се полни со хранливи материи и претставуваат комплетна храна. Тие се полни со витамини, влакна, минерали и природни шеќери, сахароза и фруктоза.
Истражувачите откриле дека бананите го спречуваат растот и ширењето на клетките на туморот со поттикнување на апоптоза (смрт на клетките). Бананите се дополнително богати со антиоксиданти кои го одржуваат здравјето на телото и го зголемуваат бројот на крвните клетки.
Освен во спречувањето на појавата на рак, бананите имаат и други придобивки во здравјето:
Ги намалуваат симптомите на ПМС
Бананите го намалуваат стресот и го регулираат нивото на шеќер во крвта. Покрај тоа, тие се богати со витамин Б, кој го релаксира телото и умот, и го подобрува расположението, така што тие се исто така многу корисни во случај на симптоми на ПМС.
Ја контролираат температурата на телото
Бананите ефикасно ја регулираат температурата на телото и помагаат во случај на треска.
Го регулираат крвниот притисок
Ова овошје е богато со калиум и пониски нивоа на натриум, со што се намалува ризикот од висок крвен притисок, срцев удар и мозочни удари.
Ја зголемуваат енергијата во телото
Консумирањето на 2 банани пред вашите дневни активности, ќе ви овозможи енергија за еден час, и ќе го снабди телото со минерали и витамини кои ги спречуваат грчевите во мускулите и ја подобруваат издржливоста на телото.
Спречуваат анемија
Бананите се богат извор на железо, па поради тоа стимулираат производство на хемоглобин и црвени крвни клетки и се борат против анемијата.
Стомачни чирови
Бананите ја обложуваат стомачната обвивка поради меката текстура, така што се совршени во случај на чир на желудникот, иритации и корозивни киселини.
Се борат против депресијата
Бананите се богати со триптофан, состојка која се претвора во серотонин по консумирањето, а со тоа го релаксира телото, го подобрува расположението и ја третира депресијата.
