Запознавањето со нова личност и излегувањето е особено тешко за луѓето кои се борат со депресија и анксиозност. Во главата секогаш доаѓа гласот што е негативен во секоја ситуација во која се наоѓаат, дури и кога е во прашање љубовта.
Експертите велат дека луѓето со такви психолошки пореметувања можат успешно да се поврзат со романтична врска, ако го свртат своето внимание кон некои работи и се подготвени да излезат со потенцијален партнер.
Ова се совети за депресивните луѓе кои сакаат, а се плашат да излезат на состанок.
1. Бидете свесни за вашата состојба и што сакате од излегувањето
2. Организирајте го излегувањето за да се чувствувате добро
3. Вежбајте со вашите пријатели за можни сценарија за состанок
4. Направете нешто пред да излезете за да се чувствувате подобро
5. Не дозволувајте депресијата да ја преземе контролата
6. Запомни: Одбивањето е дел од излеегувањето, а не последица на тоа кој си
