Доколку сте премногу зафатени во секојдневниот живот за редовно вежбање, испробајте ги овие фитнес совети.
1. Доколку сте во можност почесто одете пешки на работа или со велосипед. Ако се визите со јавен превоз, сибнете се една станица порано и пешачете до работното место.
2. Обидете се почесто да стоите. Со стоење се губат килограми и се контрахираат мускулите кои не се активни кога седите.
3. Пронајдете 10 минути за кратко вежбање на работното место.
4. Доколку можете, состаноците (brainstorming) со колегите организирајте ги во природа, шетајте, качувајте се на планина и сл.
5. Не трошете премногу време на состаноците со вашите надредени. Избегнувајте предолги, бесцелни разговори.
6. Доколку сте принудени да чекате саат време во чекална или на аеродром, излезете и прошетајте, наместо да играте игри на мобилниот телефон.
