Ноќта меѓу саботата и неделата завршуваше летното сметање на времето, а започна зимското сметање на времето. Стрелката на часовникот мораше да се врати еден час наназад, односно од 3 до 14 часот. Многумина утрово поминаа еден час подолго во кревет, но оваа промена може да предизвика и проблеми со спиењето.
Експертот за спиење Ејприл Мајер објаснува зошто спиењето е толку важно и што можете да направите за да се прилагодите на новото време овој викенд. Во интервју за Мирор, таа изјави дека еден час сон влијае на нашата рутина за спиење и нагласи дека поради тоа можеме да се чувствуваме многу уморни, а концентрацијата да биде полоша. Мајер вели дека може да потрае неколку недели, бидејќи луѓето се будат порано откако ќе го сменат часовникот.
„Ваквата промена го нарушува ритамот на нашето тело. „Сигурно ќе ги почувствувате последиците ако вашиот режим на спиење се промени без никаква подготовка“, рече Мајер.
Покрај заморот и исцрпеноста, има и други последици со зимското сметање на времето. CNN пишува дека многу луѓе можат да развијат депресија. Др. Сарита Робинсон за странските медиуми изјави дека прошетките во природа се особено корисни за спречување на депресија во зимските месеци. Тој тврди дека поминувањето време на отворено ни помага да се чувствуваме попозитивно.
„Често мислиме дека ќе имаме еден час повеќе дневно за нашите активности, но поместувањето на часовникот навистина може да го наруши нашето ментално здравје“, вели Сарита и додава дека се може да се спречи доколку правилно се посветиме. Иако Европската комисија (ЕК) пред три години предложи да се укине сезонското поместување на часовникот, земјите-членки се уште не се договориле за тоа.
