Ако јадете урми на празен стомак, тоа ќе ја регулира работата на цревата и ќе му го даде на организмот потребниот шеќер. Урмите имаат широк спектар на здравствени и хранливи вредности, па многумина тврдат дека тоа е најздравото овошје на планетата. Скоро и да нема болести во кои датумите не можат да помогнат.
Одличен извор на железо
Пациентите со анемија треба да јадат што повеќе урми, бидејќи тие се одличен извор на железо. Околу 100 грама урми содржат околу 0,90 милиграми железо, што е околу 11 проценти од препорачаната дневна доза.
Тие ја регулираат телесната тежина
Заради големата содржина на хранливи материи, урмите предизвикуваат чувство на ситост кај луѓето и помагаат во слабеењето. Ако јадете урми на празен стомак, тоа ќе ја регулира работата на цревата и ќе му го даде на организмот потребниот шеќер. Датумите немаат холестерол, но имаат многу шеќер, па затоа би можеле да се здебелите од прекумерно внесување.
Го намалува холестеролот
Датумите имаат способност да го намалат нивото на ЛДЛ лош холестерол во организмот. Затоа ова е одлична храна за луѓето со висок холестерол, што предизвикува масни наслаги во артериите, што доведува до формирање на тромби и други срцеви заболувања.
Го зајакнува срцето
Луѓето со слабо срце можат да го користат ова неверојатно овошје. Во текот на ноќта, натопете ги урмите со семиња во вода. Наутро, извадете ги семето, мелете ги во мешалка заедно со водата во која стоеја преку ноќ. Земете го овој природен лек неколку пати на ден за зајакнување на срцето.
Урмите се многу соодветна храна за луѓето кои страдаат од висок крвен притисок. Тие содржат многу малку натриум и се богати со калиум. Стандарден дел од пет или шест урми дава околу 80 милиграми магнезиум, неопходен минерал кој придонесува за проширување на крвните садови. Истражувањата покажуваат дека 370 милиграми магнезиум на ден можат да го намалат крвниот притисок.
