Сите посакуваме витка фигура, но некои жени не успеваат да ги намалат килограмите ниту со диети или тренинзи. Зошто е ова така?
Сите се стремиме кон некоја идеална фигура и линија. Помалку килограми е она што скоро сите жени го посакуваат, но слабеењето им оди тешко. Дури и со диети и тренинзи, на некои жени намалувањето на килограмите не им оди од рака. Зошто е ова така?
Можеби најголемиот виновник е вашиот погрешен став кон храната. Погледнете ги нашите топ совети кои ќе ви помогнат да го промените своето мислење за храната и исхраната еднаш засекогаш.
Запрашајте се дали сте навистина гладни
Пред да ја грабнете рачката на фрижидерот од досада или недостаток на среќа, размислете и запрашајте се дали сте навистина гладни или само ви е неизмерно досадно. Експертите велат дека за да препознаете дали јадете од досада или глад, треба да правите нешто што го зголемува нивото на среќниот хормон (серотонин) во мозокот за време од три минути, на пример да танцувате. Поиграјте на вашата омилена песна, а по три минути (колку што му е потребно на тој хормон да стигне до вашиот мозок) видете дали сте сè уште гладни.
