Годината зад нас беше многу тешка, и многумина сметаат дека им снемува енергија. Сепак, нашиот успех и благосостојба зависи од тоа како управуваме со нашата животна енергија, вели еден познат руски психолог.
Тој опиша типични работи кои секојдневно ја „голтаат“ нашата животна енергија, како и начини да ги надминеме еднаш засекогаш. Тој сподели неколку совети во своето видео на YouTube.
– Велиме „да“ кога сакаме да кажеме „не“
– Се смееме, наместо да плачеме
– Не одмараме доволно
– Ние се принудуваме да издржиме нешто, наместо да се запрашаме „зошто го толерирам ова“?
– Ние се навредуваме, наместо да кажеме што ни смета
– Ние не си ја работиме својата работа
– Постојано зборуваме за политика, сметки, корона, сообраќаен метеж
– Озборуваме, зборуваме со многу емоции за тоа како живее некој друг
– Ние работиме неинтересна, здодевна работа
– Ние сме исплашени
– Чекаме некој да дојде и да ги промени нашите животи
– Се критикуваме дека сме неспособни, безвредни и несреќни
И ќе добиеме моќ ако замениме една од ставките од првата листа со една од овие:
– Да стекнеме нови знаење
– Да ги надминете стравовите
– Да пробаме нешто ново
– Да одиме, без цел, за задоволство
– Да поминуваме време со луѓе кои не поддржуваат и веруваат во нас
– Да се занимаваме со нашето тело
– Да го расчистуваме просторот во кој живееме
– Да го расчистуваме нашиот емотивен простор – само запомнете како се чувствувавте кога успеавте да простите некому или да кажете „збогум“?
– Да велиме „не“ кога мислиме така, „да“ кога навистина сакаме да го кажеме тоа
– Да почнеме да правиме што сакаме!
